睡眠系まとめ【保存用】

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睡眠に関するリンクを集めてみました。
正直、多いです；
なので、時間があれば要約をしていこうかなと思ったり、思わなかったり。
とりあえず、保存用として使ってもらえればと思います。

睡眠グッズ系

1. 「空調ベッド」でさらば寝苦しい夜
2. 机にうつぶせで快適に寝る方法
3. 究極の“仮眠枕”を求めて――「聞こえるごろ寝まくら」編
4. 寝起きスッキリのハイテク腕時計とは？
5. 今度こそ起きられる!? かくれんぼ型の目覚まし時計
6. 快適な朝を保証する目覚まし時計
7. 解明！グッスリ眠れる枕の秘密
8. ウェザリー・ジャパン、"睡眠計測"腕時計に睡眠データベース機能を追加
9. 山田朱織枕研究所　オーダーメイド枕
10. Burtonから居眠り支援パーカー
11. 寝転べばアイデアもわく？　「スーパーゴロ寝クッション」
12. 睡眠時に「かゆみ」から解放されるパジャマが開発される
13. 熟睡できる出前マシン
14. 浅い眠りの瞬間を狙って起こしてくれる「スリープトラッカー」
15. あえぎ声目覚まし時計
16. 光を見ていると眠くなる装置『LightSleeper』
17. 寝すぎる自分をやめる究極スキル＆アイテム
18. 寝息を聴いて、一番良い時に起こしてくれる携帯電話用目覚ましソフト
19. スリープスキャン
20. 立ったまま眠れるベッド「Vertical Bed」
21. 寝起きスッキリのハイテク腕時計とは？
22. 眠れてますか？　睡眠状態はかる計測器、タニタ発売
23. 浅い睡眠に反応する目覚まし時計「スリープトラッカープロ」日本限定カラー

アプリ系

1. 「睡眠」と「IT」はどうつながるか--パラマウントベッドらiPhoneアプリの未来を語る
2. 本当に気持ちよく目覚める、iPhoneアプリ「Sleep Cycle」
3. iPhoneで睡眠時間を管理する最も手軽な方法
4. Sleep Cycle alarm clock : 快適な目覚めを！朝起きるのが辛い人には最適です。1702
5. あなたの睡眠を分析して快適な目覚めを実現するiPhoneアプリ＋アクセサリー『WakeMate』
6. Androidで睡眠パターンを記録・分析できる『Sleep Bot』
7. 快眠ノート｜毎日の睡眠時間を見直そう！レム睡眠・ノンレム睡眠の周期もわかる睡眠時間記録管理アプリ
8. iPhoneですんなり熟睡＆起床を実現するaSleep
9. 眠れない人のためのWEBサービス「simplynoise」
10. スマートスリープ : 毎日の睡眠時間を記録できる、目覚ましアプリ。1773
11. 1週間で本当に体調が良くなったiPhoneアプリ16
12. ヒーリングサウンドで睡眠を誘う ｢aSleep｣ - 今日のアプリ第221回

睡眠ライフハック！

1. 睡眠時間を短くする１４のコツ＜前編＞
2. 睡眠時間を短くする１４のコツ＜後編＞
3. よく眠るために覚えておきたい17のTips
4. よく眠るための12の方法
5. 今度こそベストな睡眠サイクルを手に入れるための9+3の方法
6. なかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法
7. ここまですれば眠れるはず、深い眠りに達するための24の方法
8. 睡眠のクオリティを高める10の方法
9. 本当に睡眠時間を短くする方法
10. 睡眠不足でも頑張らなきゃいけない人の解消法
11. 快眠できる15の方法
12. より深く眠る睡眠ハック
13. 熟眠・快眠12のテクニック
14. 早起きするための8つの方法
15. 早起きするための5つの方法と早寝早起きのまとめ
16. "リラックス下手"な男のための安眠法
17. 三時間でスッキリ！パーカー式睡眠濃縮法！
18. 快眠できる15の方法
19. ニート睡眠部：快眠のコツ

記憶力系

1. 記憶力を強めるには…眠る方が良い？
2. ねむりと記憶
3. 記憶力を高めるには、質の良い睡眠をとることが大事

アンチ睡眠系

1. 8時間も睡眠とってるやつはアホ 人生の3分の1を何もせず過ごすって・・・
2. 睡眠時間ってすげえ無駄な時間だよな

朝起きる系

1. 布団から抜け出すためのテクニック
2. スギポン流・早起きのコツ！
3. 早起きをするコツ
4. 「大人の早起き」が最近のトレンド!?
5. 朝たっぷりで夜は軽食、これで快適睡眠はバッチリ
6. 早起き良いこと悪いこと
7. 朝一発で目が覚める方法
8. 早起きできる8つの方法
9. 目覚めから出発まで！使える早起きアイテム5選
10. あなたもできる！ 早起きの習慣化‐１
11. 今日から早寝できる３つの方法
12. 目覚めスッキリ！フケない人の朝時間活用法
13. あなたもできる！ 早起きの習慣化‐２

睡眠を助けてくれるサイト系

1. ねむログ
2. 朝時間.jp
3. 早起き生活
4. 早起きネット
5. 早起きサポート.com

睡眠の記事をまとめた記事系

1. 睡眠（快眠・不眠・短眠・早寝早起）まとめ　
2. 早寝早起きサイト まとめ

蘊蓄（うんちく）系

1. なぜ目覚まし時計の直前に目が覚める？
2. 人間は眠れないのが本来の姿、という話
3. 「週末の『寝だめ』で平日の睡眠不足は穴埋めできない」という研究結果
4. 「睡眠不足は酔っているのと同じくらい集中力や判断力を損なう」らしい
5. 当たり前すぎるけど、8時間と3時間の睡眠時間では、1年で75日間も差が出来る
6. 睡眠不足だと仕事がはかどらない理由、科学的に明らかになる
7. 就寝時間が遅い若者はうつ病のリスクが高い、米研究
8. ほぼ日の睡眠論
9. 「眠れない」とはどういうことか？――人は毎日生きて、毎日死ぬ
10. 寝すぎで眠いってありうるの？
11. 短い睡眠・長い食事
12. 睡眠時間の重要性
13. 睡眠不足解消の一手法
14. 知っておきたい睡眠の常識・非常識
15. 睡眠不足は感情の起伏を激しくする　
16. たった3晩の睡眠不足で糖尿病になる危険性増加、米研究報告
17. 意識はどのように生まれるのか
18. “眠れナイト”を過ごしていませんか？
19. あなたは長眠者？ それとも短眠者？
20. 疲労は数値で示せる／睡眠がもっとも効果的
21. 睡眠時間の必要
22. 寝ないとヤバイ、寝過ぎでもヤバイ
23. なぜ眠るか？
24. 睡眠が大事という話
25. 「ねむり」に満足してますか？
26. 睡眠時間の理想と現実――自分の眠りに満足しているのは3人に1人
27. 睡眠のメカニズム

睡眠薬系

1. い込むだけで睡眠の代わりになる薬を開発中
2. 睡眠薬服用？華原朋美さん救急搬送　警察署前でぐったり
3. 結局どの睡眠導入剤が一番効くんだよ

オモシロ・ネタ系

1. 椅子で寝る技術
2. 睡眠中に本人の意思と関係なく性行為をしてしまう睡眠障害「Sexsomnia」
3. 明石家さんまの眠らない哲学
4. 20分×6回の睡眠で時間を捻出：「超人睡眠法」を体験
5. ミシェル・ゴンドリー：恋愛睡眠のすすめ
6. 【実践注意】夢の内容をコントロールする方法きたあああああああああああ
7. 本当に睡眠時間が短くなるのか、実験してみた
8. どうして「朝立ち」が起きるのか？
9. 死んだように眠る猫の萌え映像を集めてみた☆ネコづくし36連発
10. 悪夢をよく見るのは男性よりも女性に多い
11. 生まれてから1度も寝たことがない3歳の少年
12. 妹にまとわりつかれて寝れないＣＤ
13. 寝ているだけで一か月で120万円稼いだ男
14. あなた要領が悪いでしょ？
15. 寝てるときに仕掛けられたヒドイいたずらのムービー
16. 寝過ぎで人生＼(^o^)／ｵﾜﾀ
17. 一人エッチ後！眠くなるのは何故ですか？
18. 女性を薬で眠らせ結婚式強行、プロポーズに失敗した男に家族も協力。

音楽系

1. 睡眠誘導効果のある音源や音楽。これで気持ちよく眠れる？
2. 脱・不眠――電子念佛機に癒やしのループ音を入れたプレーヤー「ブッダマシーン」
3. 寝る前に聞くと良いお勧めゲーム音楽
4. リラックス、睡眠、そして集中のために自然音を聞く
5. 理想的な寝室を作る！ 光と音のテクニック

病気系

1. 不眠症になる10の原因
2. 疲れ目、コンタクト、睡眠不足…原因別「目の充血」解消法
3. 睡眠相後退症候群
4. 過眠症の奴ちょっと来い
5. 第4回 睡眠と心の病気の深い関係――うたた寝をうまく活用しよう
6. 「寝すぎ」で頭痛がおきる理由とは？
7. 睡眠中に性的行動を起こす深刻な睡眠障害 『セクソムニア』とは？
8. 昼間の眠気がとめられない 不眠症より怖い!? 過眠症
9. 週末の寝だめは病気のもと
10. 夜中のスナック菓子にご用心、睡眠不足が肥満の原因に？
11. 「うつ」や「睡眠障害」はうつるってホント？
12. 睡眠6時間未満の人に早死リスク、理想は6～8時間
13. 出張時の快適な睡眠は、ビール3カ月分に相当!?
14. 「7時間睡眠」が心疾患リスク遠ざけるカギ、米調査
15. 寝つけない「入眠障害」その対策方法を知る
16. 睡眠時無呼吸症候群
17. 休み明けに多い「睡眠相後退症候群」とは？
18. 睡眠不足はダイエットの敵！ 太らないための眠り方
19. 睡眠時無呼吸症候群の疑い強しと診断されるのこと

食べる系

1. 睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方
2. 睡眠の質を高めるコツは朝食をとること、という話
3. 短眠のレシピ
4. 　睡眠不足と肥満を招くファスト・フードの夜食

昼寝・仕事中系

1. うたた寝するのに覚えておきたい7つの心得
2. 仕事中に襲ってくる睡魔に打ち勝とう！
3. 今すぐに眠気を覚ます術
4. やってみよう！仕事中に睡魔に勝つ方法　
5. 眠いとき我慢しない「プチ昼寝」は大正解
6. “ちょい寝”で1晩分の効果!?　昼寝の驚くべき効能に迫る！
7. 夜眠れない原因は昼間の過ごし方にあり
8. 睡眠が十分なのに昼間眠いというのはどういうことが考えられますか。医療関係者の方の回答をお願い致します。
9. 夜遅くまで残業する技術者たちへ--身の安全を図るための10の自己防衛術
10. 眠りがクリエイティブになる手助けをする！？
11. 仕事において「寝てない」を理由とする人は警戒しろという話
12. 昼寝で作業効率アップを狙う
13. 睡眠不足だと仕事がはかどらない理由、科学的に明らかになる
14. 【睡眠スレ】本当に創造的な仕事をするなら長い睡眠がどうしても必要　とか【昼寝】

短時間睡眠系

1. 短時間睡眠法なんてやらない方がいい
2. 長時間知的仕事をしても、短時間睡眠でも耐えられる体力が欲しいです。そういう体力をつける方法はありますか？
3. 「短眠」短時間睡眠はライフハックではない

睡眠関連の書籍

その他系

1. 起床前16時間食べないと睡眠サイクルがリセットできるらしい
2. 超簡単!! 自然に睡眠周期を元に戻す方法
3. 35時間無睡眠のサルも元気に――脳内ホルモンを鼻内にスプレー
4. 睡眠を自由にコントロールする
5. 快適睡眠のすすめ
6. 「睡眠導入ソフトウェア」体験レポート(1)
7. 長時間フライトで睡眠時間を十分に確保するための5つのポイント
8. 睡眠のしくみ・快眠度チェックリスト
9. 理想の睡眠時間・睡眠不足対処法
10. 理想の睡眠環境・寝室・ベッド・生活習慣
11. 「やせるためにはあと1時間睡眠を」、研究報告
12. 過度の携帯電話利用が若者の睡眠に影響――研究者が報告
13. 睡眠薬飲ませわいせつ行為　私立高教諭逮捕　仙台
14. 「眠り」という悩みから。あなたを解放するおはなし。
15. 日本睡眠学会がサマータイム制導入に反対声明
16. 夜早く寝るようになって変わったこと３つ。
17. よく寝れるのは起きると困るから
18. 猫の睡眠時間とよく眠る理由を知っておこう！
19. 世界は平等ではない。各国の子どもたちの寝室の写真集「Where Children Sleep」
20. エアコン「睡眠タイマー」体に悪いのは3時間より1時間
21. 子供の寝かしつけ方「4Bの法則」
22. 睡眠の雑学

お疲れさんでした！

よければ、もう一つ読んでいってください＞＜
自分の生きている時間は有限ですよ～そんな事やっている暇あるんですかリスト












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